Az yağ alırsam ne olur? Yağ yemek bu hormonu harekete geçirir. Bu nedenle yağ, protein veya karbonhidratlardan daha doyurucudur ve bu tokluk hissi birkaç saat sürer. Aslında, düşük yağlı bir diyet uygulayan kişiler genellikle daha aç hissederler. Yağ yediğimizde, daha çabuk yemeyi bırakırız ve daha uzun süre tok hissederiz. Hiç yağ tüketmemek zararlı mı? Sadece yağ tüketmemek vücutta yağ birikmesini önlemeye yetmez ve bu durum birçok sağlık sorununa da yol açar. Örneğin sadece yağda eriyen vitaminler (A, D, E, K vitaminleri) vardır ve yağ tüketilmezse bu vitaminler vücut tarafından emilemez. Vücut yağ almazsa ne olur? 1- Yağlar sağlıklı hücreler yaratır:…
Yorum Bırak