Kırmızı et mi daha sağlıklı beyaz et mi? Kırmızı et yüksek kaliteli aminoasitler içerir. İçerdiği aminoasitler bağışıklık sisteminin gücü ve vücudun protein dengesi üzerinde olumlu etki gösterdiği için oldukça faydalıdır. Ayrıca kırmızı et, miyoglobin proteini içerdiği için beyaz ete göre daha yüksek demir içeriğine sahiptir. Hangi et daha sağlıklı? Etin besin değeri nedir? Kırmızı et, besin değeri en yüksek yiyeceklerden biridir. 100 gram et ortalama 143 kalori içerir. Diyet yapmak istiyorsanız, yağsız dana eti yemek iyi bir seçimdir. Koyun eti, kırmızı etler arasında en yüksek besin değerine sahiptir. Sporcular neden kırmızı et yemez? Sporcuların odak noktası et tüketimi olsa da…
Yorum Bırak