Yeterli dengeli beslenme nasıl olmalıdır? Dengeli ve sağlıklı beslenmenin temel prensipleri: Tüketilen gıdaların miktarına ve niceliğine dikkat edilmelidir. Yağın sınırlandırılmasına önem verilmelidir. Taze meyve ve sebze tüketimi artırılmalıdır. Sağlıklı dengeli beslenmek için nelere dikkat etmeliyiz? Sağlıklı beslenme için 8 ipucuSağlıklı beslenme. … Bitkisel beslenmeye özen gösterin. … Daha az hayvansal ürün tüketin. … Karbonhidratlardan uzak durun. … Kaliteli yağlar tercih edin. … Yeterince sağlıklı su için. … Bazı besinleri düzenli olarak tüketin. … Tuz ve şekerden uzak durun. Düzenli ve dengeli beslenmek için günde kaç öğün beslenmeliyiz? Yeterli ve dengeli beslenmek için günde en az 3 öğün yemek yemelisiniz. 3…
Yorum Bırak