Sporcular bezelye yer mi? Sporcular için sağlıklı karbonhidrat içeren besinler arasında patates, makarna, tam buğdaylı makarna, tam buğday ekmeği, esmer pirinç, bezelye, yulaf, fasulye, kinoa ve kahvaltılık gevrekler gibi besinler yer alır. Bezelye proteini kas yapar mı? Protein tüketen sporcuların aynı miktarda kas inşa ettiği gözlemlenmiştir. Bezelye proteini ekleyerek, sizi aç hissettirmeyen bir diyet uygulayabilirsiniz. Bezelye proteini düşük bir içeriğe sahip olduğundan, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon gibi birçok tehlikeli hastalığın riskini azaltır. Bezelye proteini kilo aldırır mı? Bu besinleri tek başına tükettiğinizde kan şekeriniz ilk başta hızla yükselir, insülin seviyeleri yükselir, sonra kan şekeri hızla düşer ve ancak yoğurt…
Yorum Bırak