Sabah aç karnına muz yemek ne işe yarar? Muzlar yüksek potasyum içeriği sayesinde elektrolit dengesini korumaya yardımcı olur. Ayrıca içerdikleri potasyum, magnezyum ve kalsiyum mineralleri sayesinde kas kramplarını ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Yağ veya kolesterol içermeyen muzlar yüksek enerji değerine sahiptir. Her gün muz yersem ne olur? Makul miktarda muz yemek herhangi bir zarara yol açmaz ve sayısız faydası vardır. Ancak, çok fazla tüketmek zararlı olabilir. Muz aşırı tüketildiğinde, vücut hiperkalemi (kanda beklenenden yüksek potasyum seviyeleri) geliştirir ve kalbe zarar verir. Muz sabah mı akşam mı? Muz. Muz, yatmadan önce yenebilecek meyvelerden biridir. Çünkü muz magnezyum ve potasyum içerir.…
Yorum Bırak