Diyette iki dilim tam buğday ekmeği yenir mi? Günlük kalori ihtiyacınıza ve beslenmenize bağlı olarak 1-2 dilim tam tahıllı ekmek yeterli olabilir. Zayıflamak için tam buğday ekmeği yenir mi? Tam tahıllı ekmek, yüksek lif içeriği sayesinde sizi daha uzun süre tok tutar ve aşırı yeme isteğini azaltır. Dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde kilo kontrolünde yardımcı olabilir. 2 Dilim Tam Buğday Ekmek Kaç Kaloridir? Tam buğday ekmeğinin kalori değerleri dilim ve gramajına göre şu şekildedir: 1 çok ince dilim (20 gr) tam buğday ekmeği 51 kcal. 1 ince dilim (25 gr) tam buğday ekmeği 64 kcal. 1 orta boy dilim…
Yorum Bırak