Futbolcu protein tozu kullanabilir mi? Sporcular ve vücut geliştirmeciler, artan protein ihtiyaçlarını karşılamak ve kas onarımı ile gelişimini sağlamak için protein tozu kullanabilirler. Sporcular hangi protein tozunu kullanıyor? Hızlı sindirilen peynir altı suyu proteini, besinleri kaslara hızlı bir şekilde ulaştırmaya yardımcı olabilir. Sporcular genellikle antrenmandan sonra peynir altı suyu proteini shake’ini tercih ederler. Futbolcular hangi takviyeleri kullanmalı? Futbolda besin yardımcılarının (vitaminler, mineraller, aminoasitler, protein, kreatin, karnitin, ginseng, CLA, glukozamin, ALA, omega-3, glutamin, beta-hidroksi-beta-metabutirat, antioksidanlar ve sporcu içecekleri vb.) kullanımı oldukça yaygındır. Maçtan önce protein tozu içilir mi? Örnek vermek gerekirse; whey protein tozları antrenman öncesi veya sonrası kullanılabilir. Protein tozu…
Yorum Bırak