Çocukların beslenme çantasına ne konur? Çocukların sağlıklı büyümeleri için süt, yoğurt, tavuk, balık, baklagiller, sebzeler, meyveler, ekmek ve tahıllar gibi besin gruplarını günlük olarak, ister kafeteryada ister beslenme kutusunda tüketmelidirler. Bir öğünde et veya balık varsa, diğer öğünlerde sebzeler tüketilmelidir. Beslenme çantasına ne hazırlanır? Çocuğunuzun enerji, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olacak öğünler planlanmalıdır. Yumurta, krep, meyve, kefir, ayran, süt, taze sıkılmış meyve suyu, ev yapımı sandviçler, hamur işleri ve kekler beslenme kutusunda bulunabilir. Okula giderken beslenmeye ne konur? Yiyecekler kolay taşınabilmeli ve besin değeri yüksek olmalıdır. Özellikle fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler ve kuru kayısı,…
Yorum Bırak