Basmati pirinç kilo aldirir mi? Pirinci seviyorsanız ancak kilo aldırdığını düşünüyorsanız, basmati pirincini tanımanın zamanı geldi. İçerisinde bol miktarda vitamin ve lif bulunduğu için diyet programlarına uygundur. Nişasta içeriği çok düşük olduğu için daha hızlı sindirilir. 1 Kase basmati pilav Kaç Kaloridir? Bir su bardağı basmati pirinci seçerseniz yaklaşık 180 gram gelir ve 648 kalori demektir. Bu ölçüleri göz önünde bulundurarak kendi günlük hesaplamalarınıza göre tüketebilirsiniz. Diyette hangi pilav yenmeli? Diyet yaparken pirinç çeşitleri tüketilebilir. Tabaklarınıza ölçülü olarak pirinç veya bulgur pilavı ekleyebilirsiniz. Haftanın günlerini pirinç çeşitlerine göre bölebilirsiniz. Bir akşam ortalama 6 kaşık pirinç pilavı yiyebilirken, diğer akşam 8…
Yorum Bırak